私は1年半で15kg以上太ってしまいました。
もともとは身長153cmで体重は45kgでしたが、
今は60kgに成長してしまい見た目も普通体型からデブになってしまいました。
太り出した原因の1つに体調を崩して3ヶ月入院したんですが、その入院くらいから太り出しました。
退院してから数ヶ月してまた3ヶ月の入院。

入院中は寝て食べての繰り返しで、
病院食だけなら良かったんですが、
入院生活がヒマ過ぎて毎日お菓子をボリボリ食べていました。
最初は「すぐに体重も戻るだろう」と甘い考えでしたが、
全く体重は減らずブクブグと太ってしまいました。

そして最近やっと「これはヤバイ」と思いダイエットをイロイロ試しています。
持病があるのでウォーキングや毎日続ける運動はできないため食事中心ですが、食事を減らし過ぎるとお腹が減って仕方ないので1ヶ月で4kgしか減りませんでしたが・・・

朝食に無糖ヨーグルト200gにフルーツを入れて食べる。
昼食にご飯お茶碗半分くらいと納豆2パックにキムチを入れて食べる。
夕食は同棲中の彼氏が「太ってもいいから身体の為に食べろ」と言って怒られるので、ご飯はお茶碗半分にして普通に普通の夕食を食べる。

後は本当は白湯を飲むと良いらしいですが、私は白湯があまり好きではないので、ルイボスティをたくさん飲む。
体重が減るペースは少ないですが、私は便秘も解消し楽なのでしばらく続けるつもりです。

私が過去に試してみたダイエット話2

私が過去に試してみたダイエットについてお話致します。
お昼の時間帯に放送されていた(今は、放送されていない)バラエティー番組内でご紹介された、お医者様が、ご自分で考えられ、実際に試されたダイエット方法です。

「ご飯を食べる前に、好きなおやつを食べよう」というダイエット方法です。
当時、テレビで見たとき、「ご飯を食べる前に、好きなおやつを食べる?逆効果ではないのかな?」と思いました。

ご飯(朝、昼、夜問わず)を食べる前に、ご自身が好きなおやつ(洋菓子、和菓子、フルーツ等、)何でも良いので、好きなおやつをたくさん食べる事で、お腹が満たされ、ご飯の時に決まった分しか食べない。つまりそれ以上食べないから良いというそうです。
ご自分で考えられ、実際に試されたお医者様は、「このダイエット方法は効果があります。」と、番組に出演されていたゲストの方にお薦めされていました。

当時、学生だった(アルバイト時々学校へ)、私は、早速試してみることにしました。
まず、夕飯前に、好きなおやつを食べる事にしました。

私の好きなおやつは、チョコレートなので、チョコレートをたくさん食べて見ました。
実際に、効果はあると思っていました。
しかし、夜中になるとお腹が空いてきて、夜中に、何か食べたくなったりしてしまいました。
結局は、体重が増えてしまい、逆効果になってしまいました。